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Le mal de dos : un vrai problème pour la maman-canapé !

Vous êtes nombreuses à nous avoir écrit pour ce problème récurrent de la grossesse alitée.
Allongée toute la journée, votre dos perd de sa musculature et vous tiraille au moindre mouvement et même parfois sans bouger.

Il est important de vous soulager pour votre propre confort bien sûr mais aussi pour vous éviter de vous crisper à cause de la douleur, ce qui pourrait vous causer des contractions ou autres maux.
Vous êtes déjà clouée dans votre canap toute la journée, autant profiter sereinement de vos séries ou bouquins préférés sans vous rajouter une sciatique aigüe qui vous fait hurler au moindre mouvement !

Médicaments anti-douleurs, exercices d’étirement en position verticale, musculation, bien entendu, tout cela vous est interdit pendant votre grossesse-canapé.
Alors quelles solutions vous restent-ils ?

Dans ce cinquième numéro de “Le Professionnel vous répond”, Dominique Pouzac, sage-femme, vous donne quelques conseils pour soulager vos maux de dos en répondant aux questions suivantes :
– Une astuce pour éviter le mal de dos ?
– L’ostéopathie est-elle conseillée ?
– L’acupuncture, une autre solution ?

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Soulager son dos pendant la grossesse alitée est primordial pour votre bien-être pendant cette période allongée mais également pour votre retour à la verticale à la date fatidique des 37 SA.

Le poids que vous aurez pris pendant ces longues semaines va peser d’autant plus que vous aurez perdu votre musculature au niveau du dos et des jambes.
Si vous avez la moindre douleur alitée, celle-ci risquera fort de s’accentuer en vous relevant.
Petit conseil : évitez-vous une sciatique pour votre accouchement ! ;)

Si vous avez d’autres astuces qui ont soulagé votre mal de dos pendant votre grossesse-canapé, n’hésitez pas à les faire partager en commentaires !

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Venez découvrir également nos précédentes vidéos de “Le Professionnel vous répond” :
Sexe et grossesse pathologique
Accouchement et homéopathie
La constipation pendant la grossesse alitée
Grossesse alitée, pour quelles raisons? Comment l’éviter et la surmonter?

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